ミスをしたり調子が悪い時にジャンプをしてリセットすると良いです。
下半身タイプのA-1・B-2タイプはジャンプをしながら徐々に足首・ひざ・腰・手首・ひじ・肩の順番でリラックスしていくとリセットできます。
上半身タイプのA-2 ・ B- -1タイプは同様にジャンプしながら徐々に肩・ひじ・手首・腰・ひざ・足首の順番にリラックスしていくことでリセットできます。
また、ジャンプのタイミングの取り方ですが、Aタイプは伸び上がる「ジ」 の時をイメージしながら「ジャンプ」します。
Bタイプは着地をイメージしながら「プ」の時をイメージしながら「ジャンプ」することでリセットできます。
試合の時や調子が悪い時などはルーティーンに入れると良いプレーができるというように使ってみてもいいかもしれません。
